用十二节课来拯救宝妈的身材

很多年轻的妈妈在怀孕期间，被养得白白胖胖的，在卸货之后没办法恢复到以往热辣的身材，出现腹部皮肤松弛，腰部、腿部赘肉繁多的现象；最主要的就是经历过分娩之后，髋骨、胯骨会发生一系列的变化， 骨骼松弛张开，出现酸痛、恶露等尴尬难忍的困扰，影响宝妈的生活不说，还会让很多宝妈在产后不小心就患上产后抑郁症。

用十二节课的时间来拯救宝妈的身材！

开启课：45天，一起收获从内而外的改变.mp4
第一课：身体自测+热身训练课.mp4
第二课：腰背力量核心激活.mp4
第三课：臀部激活.mp4
第四课：腿部激活.mp4
第五课：子宫保养.mp4
第六课：颈部塑形.mp4
第七课：平坦小腹“马甲线”.mp4
第八课：再见“拜拜袖”.mp4
第九课：提升完美胸型.mp4
第十课：美背塑形.mp4
第十一课：舒缓情绪术.mp4
第十二课：全身塑形瘦瘦瘦.mp4

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