本教程最大的优势是：只要4分钟，不存在持久锻炼的痛苦
就是坚持不了锻炼，不然谁还会这么胖，怎么样，我是不是很懂你？
课程目录
第一节:4分钟极速燃脂训练-极速甩脂经典训练
第二节:4分钟极速燃脂训练-站立腹肌训练
第三节:4分钟极速燃脂训练-全身塑形和核心训练
第四节:4分钟极速燃脂训练-腹部雕刻训练
第五节:4分钟极速燃脂训练-打造性感胸背线条
第六节:4分钟极速燃脂训练-全身和阻力训练
第七节:4分钟极速燃脂训练-增强平衡单腿训练
第八节:4分钟极速燃脂训练-全身组合动作超酸爽训练
第九节:4分钟极速燃脂训练-腹部撕裂训练
第十节:4分钟极速燃脂训练-两个超酷的组合动作
第十一节:小哑铃全身抗阻训练
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
点击君
![练就一个完美臀部曲线-在家也能练出性感蜜桃臀12节课完整版[MP4/885.02M]百度云盘打包下载](https://www.djzypt.com/wp-content/uploads/2023/03/1680145298-617d8af3d039e93-300x200.jpg)