本教程最大的优势是:只要4分钟,不存在持久锻炼的痛苦
就是坚持不了锻炼,不然谁还会这么胖,怎么样,我是不是很懂你?

 

课程目录

第一节:4分钟极速燃脂训练-极速甩脂经典训练

第二节:4分钟极速燃脂训练-站立腹肌训练

第三节:4分钟极速燃脂训练-全身塑形和核心训练

第四节:4分钟极速燃脂训练-腹部雕刻训练

第五节:4分钟极速燃脂训练-打造性感胸背线条

第六节:4分钟极速燃脂训练-全身和阻力训练

第七节:4分钟极速燃脂训练-增强平衡单腿训练

第八节:4分钟极速燃脂训练-全身组合动作超酸爽训练

第九节:4分钟极速燃脂训练-腹部撕裂训练

第十节:4分钟极速燃脂训练-两个超酷的组合动作

第十一节:小哑铃全身抗阻训练

 

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